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【産婦人科医監修】2019年最新版:妊活サプリおすすめ6選!妊娠のための身体づくりをサポート! |ママデビュー編集部

未来の赤ちゃん
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記事監修:名倉優子(産婦人科医)

名倉優子(産婦人科医)
久留米大学医学部医学科卒業。初期研修終了後、東京慈恵会医科大学付属病院で、周産期、婦人科腫瘍など産婦人科全般を診療。現在は茅ヶ崎市立病院に勤務しながら、一般産婦人科クリニックや婦人科健診の診療を行なっている。

この記事では、妊活サプリのおすすめ8選を発表いたします。妊活サプリは葉酸が有名ですが、その他にも妊活に必要な成分はたくさんあります。ママと赤ちゃんの健康のために、葉酸以外にも自分に足りない栄養成分を妊活サプリで補いましょう。様々な栄養成分が1つに凝縮されたオールインワン妊活サプリが便利です。オールインワン妊活サプリのおすすめ6選を発表いたします。品質がよく、よりコスパの優れたものを選びましょう。

おすすめ葉酸サプリを知りたい方は☟

なぜ妊活サプリが重要かについて先に知りたい方は☟

早速一つ目からの発表です。

おすすめ妊活サプリ 1.「mitas –ミタス」

もっともおすすめする妊活サプリは温活もできる葉酸サプリmitas –ミタスです。mitasは特に妊活時期・妊娠初期の女性をターゲットとして設計された製品です。厚生労働省推奨の400㎍のモノグルタミン酸型葉酸を摂取できるほか、鉄分、ビタミンC、ビタミンB群、その他ミネラルなど全部で20種類以上の栄養素を豊富に含み、妊活・妊娠初期に必要な栄養素を100%満たします。

また、これらに加えて、高麗人参、生姜、なつめ、さんざし、などからだの内側からポカポカする妊活和漢成分が含まれています。不妊の大敵である冷えに対しても効果を望める史上初の葉酸サプリなので、妊活中の女性にとっては心強い味方となるでしょう。

●内容量:30日分・90粒
●税抜価格:初回限定 – 定期お得便で3,980円(50%OFF)

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mitasというサプリメントが開発された理由に、近年の晩婚化に伴う女性の出産年齢の上昇、また、妊娠率の低下があります。妊娠を望む年齢が上昇すれば上昇する程、妊娠率は低くなり、また、胎児が先天性異常を患うリスクが伴います。

また、体が冷えることで血液が滞り、それが妊娠率の低下・胎児の障害リスクの原因にもなるというデータもあります。からだの血流をよくすることは妊娠にとって重要なのです。
葉酸をはじめとする各栄養素を摂取しつつ、温活効果が期待できるmitasという葉酸サプリは、昨今の日々忙しい女性にとって、とても心強い妊活アイテムであるといえます。

またmitasは完全無添加で産婦人科医のお墨付きなので、信頼性も抜群です。いつでも解約できるので安心してお買い求め頂けます。葉酸サプリで迷ったら「mitas(ミタス)」にしましょう。
1袋90粒入り(約1ヶ月分)でお得な定期便なら50%OFFでお買い求めできます。送料は常に無料で、しかも、15日間返金保証付きなので、万が一体に合わなかった場合も非常に安心でしょう。

毎月お届けコース(30日分)
初回(税込) 4,298円
2回目以降(税込) 5,378円
1日のランニングコスト 約173円(初回139円)
送料 無料
最低利用期間 なし

Mitas

●内容量:30日分・90粒
●税抜価格:初回限定 – 定期お得便で3,980円(50%OFF)

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葉酸サプリmitasの徹底解剖記事もあるので詳細に知りたい方は☟

おすすめ妊活サプリ 2.「makana -マカナ-」

お次は「makana -マカナ-」です。
特徴についてご紹介します。

manaka -マナカ- 妊活 葉酸 サプリ

makana -マカナ-は日本産のマカを配合している葉酸サプリです。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を400㎍配合しているのはもちろん、日本産マカを中心に、スピルリナ、金時しょうが、GABA、α-リポ酸、DHA・EPA、還元型コエンザイムQ10などをしっかり配合

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また、上記に加え、国産野菜&フルーツ、ファイトケミカル、アミノ酸類、ビタミン・ミネラル類をたっぷり配合しています。
葉酸サプリの他、妊活サプリ、マルチビタミンサプリ、マルチミネラルサプリとしても活躍してくれそうですね♪
無添加なのも嬉しいところです。

定期便コース(30日分)
初回(税込) 3,980円
2回目以降(税込) 5,980円
1日のランニングコスト 約199円(初回132円)
送料 無料
最低利用期間 定期縛りなし、いつでも解約OK

makana -マカナ-は他のサプリより価格が高めですが、その分成分がぎっしり詰まっている印象です。夫婦協力コースで毎月に2袋ずつのコースもあり、夫婦そろっての妊活にもおすすめです。

【makana -マカナ-】はこちらから

おすすめ妊活サプリ 3.「Lara Republic(ララリパブリック)」

お次は「Lara Republic(ララリパブリック)」です。
特徴についてご紹介します。

ララリパブリック 葉酸 妊活 サプリ

Lara Republic(ララリパブリック)は国産野菜ミックスパウダー配合の葉酸サプリメントです。モノグルタミン酸型葉酸を1粒あたり100㎍配合し、成人、妊婦、授乳婦とライフスタイルに合わせて摂取量を調整できるようになっています。

【Lara Republic(ララリパブリック)】はこちらから

葉酸と国産野菜ミックスパウダーを中心に、ナイアシン、パントテン酸、V.B1、V.B6、V.B12、VCのビタミン、カルシウム、鉄といったミネラルも配合。
無添加で、且つ残留農薬試験や放射能実験も実施しているようです。美容成分も配合し、厳しい基準をクリアしたものだけを出荷しているとの事。
かおりを抑えてあり、つわり中でも飲みやすい気遣いも嬉しいですよね。

定期便コース(30日分)
初回(税込) 2,980円
2回目以降(税込) 2,980円
1日のランニングコスト 約92円(初回92円)
送料 無料
最低利用期間 継続回数の縛り無し

Lara Republic(ララリパブリック)は他のサプリより価格が安く、取り組みやすいサプリです。毎月に3袋ずつのコースもあり、また、初回限定でサプリメントケースのプレゼントも有るようです。

【Lara Republic(ララリパブリック)】はこちらから

おすすめ妊活サプリ 4.「ベルタ葉酸マカプラス」

お次は「ベルタ葉酸マカプラス」です。
特徴についてご紹介します。
ベルタ葉酸マカプラス

ベルタ葉酸マカプラスは厚生労働省に推奨されている葉酸400μgをしっかり摂取できます。妊活向けに作られたサプリなので安全面への配慮はしっかりしています。さらに葉酸以外の栄養成分も贅沢に配合しています。妊活サプリ選びで迷ったら、ベルタ葉酸マカプラスもいい選択肢でしょう。

【ベルタ葉酸マカプラス】はこちらから

葉酸400㎍に加え、妊活に特化した栄養素として、国産マカ、亜鉛、DHA・EPA、亜麻仁油、コエンザイムQ10、スピルニナ、ピニトール、など、他の妊活・予算サプリには入っていないような成分を贅沢に配合。葉酸サプリとはいえ、女性にとって嬉しい栄養成分も凝縮されています。

毎月お届けコース(30日分)
初回(税込) 2,980円
2回目以降(税込) 4,980円
1日のランニングコスト 約166円(初回100円)
送料 無料
最低利用期間 6回(※6回お受け取りで合計27,880円になります)

ベルタ葉酸は価格より栄養成分や安心安全を重視する妊娠向けです。妊娠前〜出産後まで長期間飲むことができるので、定期便で申し込むのが一番お得だと思います。

【ベルタ葉酸マカプラス】はこちらから

おすすめ妊活サプリ 5.「メルミー葉酸サプリ」

次にご紹介するのは「メルミー葉酸サプリ」です。
特徴は以下の通りです。

メルミー葉酸サプリメルミー葉酸サプリは産婦人科医と管理栄養士のダブル監修で誕生した葉酸サプリメント。

厚生省推奨の葉酸400ugをはじめ、鉄、マグネシウム、カルシウム、各種ビタミンなど、妊娠初期から産後、授乳期までの長期間の栄養に対応しており、長期間使えることが強みです。

【メルミー葉酸サプリ】はこちらから

定期縛りも無く、いつでも解約OKなのは嬉しいですよね。最終加工国・原産国・全成分量を全て開示しているのも安心です。

定期便コース(30日分)
価格(税込) 初回2,980円、2回目以降3,980円
1日のランニングコスト 初回約99円、2回目以降約132円
送料 無料
最低利用期間 定期縛り無し、いつでも解約OK

【メルミー葉酸サプリ】はこちらから

注意が必要なのは、マカ、亜鉛、還元型コエンザイムQ10、ショウガなどの妊活成分は入っていないこと。メルミー葉酸は「妊娠してから」のサプリだと覚えておいてくださいね。

おすすめ妊活サプリ 6.「アロベビー 葉酸サプリ」

次にご紹介するのは「アロベビー 葉酸サプリ」です。
特徴は以下の通りです。

アロベビー葉酸サプリ

アロベビー葉酸サプリは厚生労働省推奨の葉酸400ugや妊娠期必要量の100%*のビタミンミネラルなどが含まれているとのこと(*平成27年栄養素等摂取状況の調査」30-39歳女性1日あたり摂取量平均値と「日本人の食事摂取基準(2015年版)」 30-49歳妊婦における摂取が望ましい栄養素基準量の差分)。

【アロベビー 葉酸サプリ】はこちらから

DHA、鉄分、カルシウム、乳酸菌も含まれています。放射能・水銀・農薬フリーなのも嬉しいですよね。
サプリの大きさが無味無臭の小粒タイプで飲みやすいのも特徴です。

毎月お届けコース(30日分)
価格(税込) 初回980円、2回目以降3,480円
1日のランニングコスト 初回約33円、2回目以降約116円
送料 無料
最低利用期間 いつでも解約は可能、15日間返品保証だが、2回目を受け取らない場合、割引価格と通常の定価の差額をご請求

アロベビーは葉酸サプリだけではなく、ママと赤ちゃんのための商品を取りそろえている有名なメーカーですので、安心感もありますよね。
是非、詳細をご確認ください。

【アロベビー 葉酸サプリ】はこちらから

数ある妊活サプリの中で気をつけるおすすめポイントはずばりコレ!

妊活サプリで気を付けるべきポイント①葉酸は妊娠初期に「モノグルタミン酸型(合成葉酸)」で 最低400μg

葉酸はホウレンソウなどの葉もの野菜や果物に多く含まれています。しかし、野菜などに含まれる葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と呼ばれ、熱や光に弱いという特徴があります。ポリグルタミン酸型葉酸は加熱調理などの工程によって減ってしまうため、実際の吸収率は50%程度といわれています。
食事から摂る天然葉酸では一日に必要な量の葉酸を摂取するのは、なかなか難しいところです。そのため、食事で摂取する葉酸で足りない分は、葉酸サプリでカバーする必要があります。また、サプリメントを選ぶときは「モノグルタミン酸型葉酸」を選ぶように気を付けましょう。モノグルタミン酸型は食事などの天然葉酸のポリグルタミン酸型よりも体内での吸収率は85%と高いことがメリットです。

時期別の葉酸の重要性を詳しく知りたい方は☟

ホウレンソウ

妊活サプリで気を付けるべきポイント②豊富な栄養素でオールインワン

厚生労働省は妊娠したい女性や妊婦さんに1日に摂取すべき栄養素をいくつか推奨しています。葉酸400㎍以外では、たとえば、鉄分9mg、ビタミンA 700㎍、ビタミンE 6.5㎍、ビタミンC 110mg、ビタミンD 7㎍、ビタミンB1 1.3mg、などです。それ以外にもいくつか必要な栄養素はあります。
これらは普段の食事だけでは不十分です。

葉酸だけのサプリメントならドラッグストアで1000円くらいで買えてしまいますよね。しかし、妊婦さんになると葉酸だけでなく、他の栄養素も普段より多くの量が必要になるので、必要な栄養素がバランス良く含まれたマルチタイプを選んでおくことが重要です。

栄養あるフルーツと野菜

葉酸サプリで気を付けるべきポイント③妊活のことを考えた成分が含まれているサプリを選ぶべき

妊活時に気を付けるべき点のうち一つはからだの冷えです。
からだの冷えが不妊の原因になりうるということを知っていましたか?『冷えは万病のもと』とよく言われますが、からだが冷えると、血行不良に繋がります。そうすると、卵胞の育ちが悪くなり、うまく排卵できなくなったり、子宮内膜がフカフカにならずに、着床しにくくなります。また、血の巡りがわるいと、サプリメントなどでせっかく摂った葉酸や鉄分が体に行き渡りにくくなるともいわれています。
そこで例えばからだの冷えのことを考えられたしょうが、高麗人参、などが多く含まれているサプリであればより妊活時に適していると言えるでしょう。

美しい女性

葉酸サプリで気を付けるべきポイント④口に入れても安心なサプリか確認

大事な赤ちゃんのために飲むものだからできるだけ安心したいのは誰もが思うところ。基本的に葉酸サプリはビタミンなどがほとんどなので、直接からだに害があるものは入っていません。ただ、特に添加物をできるだけ使っていないかどうかは確認しましょう。香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、粘着安定剤、などがすべて不使用であればあるほど体に害が少ない製品といえます。

赤ちゃんと子供

まとめ:ママデビュー編集部調べ 妊活サプリのおすすめ8選

赤ちゃんがほしいと思ったら、健やかな妊娠・出産を目指し、食生活や生活習慣を見直すだけでなく、正しい葉酸サプリを選びましょう。バランスの良い食事をとり、不足しがちな葉酸をサプリで補い、規則正しい生活リズムを作ることで、ホルモンバランスも良好になることでしょう。

様々な栄養成分が1つに凝縮されたオールインワン妊活サプリが便利です。上記の結果をもとに、品質がよく、よりコスパの優れたものを選ぶといいでしょう。
おすすめ葉酸サプリを知りたい方は☟

記事監修:名倉優子(産婦人科医)

名倉優子(産婦人科医)
久留米大学医学部医学科卒業。初期研修終了後、東京慈恵会医科大学付属病院で、周産期、婦人科腫瘍など産婦人科全般を診療。現在は茅ヶ崎市立病院に勤務しながら、一般産婦人科クリニックや婦人科健診の診療を行なっている。

※1 参考文献:厚生労働省 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について
※2 参考文献:日本二分脊椎症協会 二分脊椎症について
※3 参考文献:独立行政法人国民生活センター 胎児の正常な発育に役立つ「葉酸」を摂取できるとうたった健康食品
※4 参考文献:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年版)

mitas温活もできる葉酸サプリ

ママ デビュー編集部

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