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【医師監修】妊活サプリおすすめ6選!妊娠のための身体づくりをサポート! |ママデビュー編集部

未来の赤ちゃん
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記事監修:名倉優子(産婦人科医)

名倉優子(産婦人科医)
久留米大学医学部医学科卒業。初期研修終了後、東京慈恵会医科大学付属病院で、周産期、婦人科腫瘍など産婦人科全般を診療。現在は茅ヶ崎市立病院に勤務しながら、一般産婦人科クリニックや婦人科健診の診療を行なっている。

妊活サプリは葉酸が有名ですが、その他にも妊活に必要な成分はたくさんあります。ママと赤ちゃんの健康のために、葉酸以外にも自分に足りない栄養成分を妊活サプリで補いましょう。様々な栄養成分が1つに凝縮されたオールインワン妊活サプリが便利です。オールインワン妊活サプリのおすすめ6選を発表いたします。品質がよく、よりコスパの優れたものを選びましょう。

なぜ妊活サプリが重要かについて先に知りたい方は☟

ママデビュー編集部調べ:妊活サプリのおすすめ6選

早速一つ目からの発表です。

おすすめ妊活サプリ: 1.「mitas –ミタス」

数ある妊活サプリの中でも特におすすめなのは、mitas –ミタスです。mitasは、妊娠を望んでいる人や妊婦には大敵である「冷え」にも効果のある、温活もできる葉酸サプリメントです。全部で17種類の素材が含まれており、400㎍の葉酸を摂取できるほか、鉄分、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、これらに加えて、高麗人参、生姜、なつめ、さんざし、などぽかぽかが実感できる妊活時におすすめの和漢素材もぎゅっと凝縮されていて、必要な栄養補給+温活効果もあるとのことで最近非常に注目を集めています。

●内容量:30日分・90粒
●税抜価格:初回限定 – 定期お得便で3,980円(50%OFF)

【mitas葉酸サプリ】はこちらから

 

mitasというサプリメントが開発された理由に、近年の晩婚化に伴う女性の出産年齢の上昇、また、妊娠率の低下があります。妊娠を望む年齢が上昇すれば上昇する程、妊娠率は低くなり、また、胎児が先天性異常を患うリスクが伴います。

更に、近年では女性の社会進出が増え、同じ姿勢での長時間勤務や、冷房の効いた部屋に長時間居るといったことが増えました。その結果、体が冷えて、それが妊娠率を低下させているというデータもあります。また、30代で妊娠を望んでいる女性が行っている妊活の内容には、「葉酸サプリメントを摂る」の他に、「温活をする」という方が80パーセントを占めていることも明らかになっています。それくらい、体を温めることは妊娠にとって重要なのです。

葉酸をはじめとする各栄養素を摂取しつつ、簡単に温活も出来るmitasというサプリメントは、昨今の日々忙しい女性にとって、とても手軽にできる妊活アイテムであるといえます。
また妊活専門の産婦人科医のお墨付きなので、信頼性も抜群です。いつでも解約できるので安心してお買い求め頂けます。葉酸サプリで迷ったら「mitas(ミタス)」にしましょう。

1袋90粒入り(約1ヶ月分)で通常価格8,618円(税込)です。しかし、今なら先着500名限定で50パーセントオフの4,298円(税込)で購入が可能です。2回目以降は38パーセントオフの5,378円(税込)で購入できます。送料は無料です。しかも、15日間返金保証付きなので、万が一体に合わなくても安心です。

毎月お届けコース(30日分)
初回(税込) 4,298円
2回目以降(税込) 5,378円
1日のランニングコスト 約173円(初回139円)
送料 無料
最低利用期間 なし

mitas葉酸に含まれる成分

●内容量:30日分・90粒
●税抜価格:初回限定 – 定期お得便で3,980円(50%OFF)

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他にもおすすめの葉酸サプリを知りたい場合は以下のリンクから☟

おすすめ妊活サプリ 2.「makana -マカナ-」

お次は「makana -マカナ-」です。
特徴についてご紹介します。

manaka -マナカ- 妊活 葉酸 サプリ

makana -マカナ-は日本産のマカを配合している葉酸サプリです。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を400㎍配合しているのはもちろん、日本産マカを中心に、スピルリナ、金時しょうが、GABA、α-リポ酸、DHA・EPA、還元型コエンザイムQ10などをしっかり配合

また、上記に加え、国産野菜&フルーツ、ファイトケミカル、アミノ酸類、ビタミン・ミネラル類をたっぷり配合しています。
葉酸サプリの他、妊活サプリ、マルチビタミンサプリ、マルチミネラルサプリとしても活躍してくれそうですね♪
無添加なのも嬉しいところです。

定期便コース(30日分)
初回(税込) 3,980円
2回目以降(税込) 5,980円
1日のランニングコスト 約199円(初回132円)
送料 無料
最低利用期間 定期縛りなし、いつでも解約OK

makana -マカナ-は他のサプリより価格が高めですが、その分成分がぎっしり詰まっている印象です。夫婦協力コースで毎月に2袋ずつのコースもあり、夫婦そろっての妊活にもおすすめです。

【makana -マカナ-】はこちらから

おすすめ妊活サプリ 3.「ベルタ葉酸」

お次は「ベルタ葉酸」です。
特徴についてご紹介します。

ベルタ

ベルタ葉酸は推奨されている葉酸400μgをしっかり摂取できます。妊婦向けに作られたサプリなので安全面への配慮はしっかりしています。さらに葉酸以外の栄養成分も贅沢に配合しています。葉酸サプリ選びで迷ったら、ベルタ葉酸もいい選択肢でしょう。

葉酸400㎍、ビタミン・ミネラル、アミノ酸、美容成分5種、DHA・EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン、乳酸菌などをしっかり配合。葉酸サプリとはいえ、女性にとって嬉しい栄養成分も配合されています。
しかし定期便は6回の継続が条件で、解約までに6回の受け取りが必要なので注意が必要です。近年このような複数回の購入縛りが条件となっているサプリメントが多く、消費者との間で問題がたびたび起きています。その点はお客さんにとってあまり優しくない設定になっているので、購入回数縛りがないかは事前にチェックしましょう。気軽にお試しはしにくいですが、配合成分と安全面は配慮がしっかりされている葉酸サプリだと思います。

毎月お届けコース(30日分)
初回(税込) 1,980円
2回目以降(税込) 3,980円
1日のランニングコスト 約128円(初回66円)
送料 無料
最低利用期間 6回(※6回お受け取りで合計21,880円の前払い制になります)

ベルタ葉酸は価格より栄養成分や安心安全を重視する妊娠向けです。妊娠前〜出産後まで長期間飲むことができるので、定期便で申し込むのが一番お得だと思います。ただし、定期便で申し込むと、自動で6回分の前払いが必要な点は注意が必要です。

【ベルタ葉酸サプリ】はこちらから

おすすめ妊活サプリ 4.「Lara Republic(ララリパブリック)」

お次は「Lara Republic(ララリパブリック)」です。
特徴についてご紹介します。

ララリパブリック 葉酸 妊活 サプリ

Lara Republic(ララリパブリック)は国産野菜ミックスパウダー配合の葉酸サプリメントです。モノグルタミン酸型葉酸を1粒あたり100㎍配合し、成人、妊婦、授乳婦とライフスタイルに合わせて摂取量を調整できるようになっています。

葉酸と国産野菜ミックスパウダーを中心に、ナイアシン、パントテン酸、V.B1、V.B6、V.B12、VCのビタミン、カルシウム、鉄といったミネラルも配合。
無添加で、且つ残留農薬試験や放射能実験も実施しているようです。美容成分も配合し、厳しい基準をクリアしたものだけを出荷しているとの事。
かおりを抑えてあり、つわり中でも飲みやすい気遣いも嬉しいですよね。

定期便コース(30日分)
初回(税込) 2,980円
2回目以降(税込) 2,980円
1日のランニングコスト 約92円(初回92円)
送料 無料
最低利用期間 継続回数の縛り無し

Lara Republic(ララリパブリック)は他のサプリより価格が安く、取り組みやすいサプリです。毎月に3袋ずつのコースもあり、また、初回限定でサプリメントケースのプレゼントも有るようです。

【Lara Republic(ララリパブリック)】はこちらから

おすすめ妊活サプリ: 5.「ママニック めぐみのサプリ」

次におすすめなのは「ママニック めぐみのサプリ」です。
特徴についてご紹介します。

ママニック

ママニックは「めぐみ成分」16種類配合で、高吸収型イソフラボン、高品質マカ、GABA(ギャバ)、ヴィネアトロール、金時しょうが、ハワイアンスピルリナ、モリンガ、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブフルーツ、麻の実、ビタミンC、ビタミンE、鉄、などが含まれています。

いつでも解約可能で1日2粒で十分です。成分の原産国〜最終加工国まで全て公開しているところが安心ですね。また妊活成分のイソフラボンとマカが同時に配合されているサプリも他にありません
このように「ママニック めぐみのサプリ」には他の妊活サプリにはない魅力がたっぷりと詰まっています。
しかし妊娠前に不可欠な葉酸が入っていないため妊活時においてはmitasや他の葉酸サプリと比べると少し物足りないかもしれません。

毎月お届けコース(30日分)
価格(税込) 4,860円
1日のランニングコスト 約157円
送料 無料
最低利用期間 なし

「ママニック めぐみのサプリ」は妊活成分としての品質はそのままに、とてもお買い求めやすい価格になっています。
また初回も2回目以降も同じ価格で、いつでも解約が可能です。
価格や買いやすさ重視の方にも「ママニック めぐみのサプリ」は非常におすすめできます。

【ママニック葉酸サプリ】はこちらから

おすすめ妊活サプリ:6.「VEGEMAMA ベジママ」

お次は「VEGEMAMA ベジママ」です。
特徴についてご紹介します。

ベジママ

「VEGEMAMA ベジママ」には1日に必要な葉酸400μgとビタミン各種がしっかりと入っています。それに加え、他の妊活サプリには入っていないピニトールが配合されているのが特徴です。
「なかなかママ活がうまくいかない」と悩んでいる方は、カイロイノシトールが足りていない可能性があります。ピニトールが体内に入るとカイロイノシトールが生成されるので、なかなか妊活がうまくいかない方は試してみてもいいかもしれません。

また昨今流行りのルイボスティーの原料であるルイボスも配合されております。
ルイボスは内側から体をキレイしてくれるでしょう。
そして最低利用期間がなく、無期限の返金保証もついているので安心して購入できます。

毎月お届けコース(30日分)
価格(税込) 5,054円
初回(税込) 2,970円
1日のランニングコスト 約168円(初回99円)
送料 無料
最低利用期間 なし

「VEGEMAMA ベジママ」の目玉はピニトールです。
ピニトールは不妊症に良いとされ、海外では医療機関でも処方されているそうです。
価格もお求めやすく、最低利用期間がないのも嬉しいポイントです。
しかし「VEGEMAMA ベジママ」は「mitas(ミタス)」と「ママニック めぐみのサプリ」に比べ妊活成分がやや少ないです。それでもピニトールだけでなく、妊娠前に不可欠なモノグルタミン酸型の葉酸が含まれているので評価は高いです。

【VEGEMAMA-ベジママ】はこちらから

数ある妊活サプリの中で気をつけるポイントはずばりコレ!

妊活サプリで気を付けるべきポイント①葉酸は妊娠初期に「モノグルタミン酸型(合成葉酸)」で 最低400μg

葉酸はホウレンソウなどの葉もの野菜や果物に多く含まれています。しかし、野菜などに含まれる葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と呼ばれ、熱や光に弱いという特徴があります。ポリグルタミン酸型葉酸は加熱調理などの工程によって減ってしまうため、実際の吸収率は50%程度といわれています。
食事から摂る天然葉酸では一日に必要な量の葉酸を摂取するのは、なかなか難しいところです。そのため、食事で摂取する葉酸で足りない分は、葉酸サプリでカバーする必要があります。また、サプリメントを選ぶときは「モノグルタミン酸型葉酸」を選ぶように気を付けましょう。モノグルタミン酸型は食事などの天然葉酸のポリグルタミン酸型よりも体内での吸収率は85%と高いことがメリットです。

時期別の葉酸の重要性を詳しく知りたい方は☟

ホウレンソウ

妊活サプリで気を付けるべきポイント②豊富な栄養素でオールインワン

厚生労働省は妊娠したい女性や妊婦さんに1日に摂取すべき栄養素をいくつか推奨しています。葉酸400㎍以外では、たとえば、鉄分9mg、ビタミンA 700㎍、ビタミンE 6.5㎍、ビタミンC 110mg、ビタミンD 7㎍、ビタミンB1 1.3mg、などです。それ以外にもいくつか必要な栄養素はあります。
これらは普段の食事だけでは不十分です。

葉酸だけのサプリメントならドラッグストアで1000円くらいで買えてしまいますよね。しかし、妊婦さんになると葉酸だけでなく、他の栄養素も普段より多くの量が必要になるので、必要な栄養素がバランス良く含まれたマルチタイプを選んでおくことが重要です。

栄養あるフルーツと野菜

葉酸サプリで気を付けるべきポイント③妊活のことを考えた成分が含まれているサプリを選ぶべき

妊活時に気を付けるべき点のうち一つはからだの冷えです。
からだの冷えが不妊の原因になりうるということを知っていましたか?『冷えは万病のもと』とよく言われますが、からだが冷えると、血行不良に繋がります。そうすると、卵胞の育ちが悪くなり、うまく排卵できなくなったり、子宮内膜がフカフカにならずに、着床しにくくなります。また、血の巡りがわるいと、サプリメントなどでせっかく摂った葉酸や鉄分が体に行き渡りにくくなるともいわれています。
そこで例えばからだの冷えのことを考えられたしょうが、高麗人参、などが多く含まれているサプリであればより妊活時に適していると言えるでしょう。

美しい女性

葉酸サプリで気を付けるべきポイント④口に入れても安心なサプリか確認

大事な赤ちゃんのために飲むものだからできるだけ安心したいのは誰もが思うところ。基本的に葉酸サプリはビタミンなどがほとんどなので、直接からだに害があるものは入っていません。ただ、特に添加物をできるだけ使っていないかどうかは確認しましょう。香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、粘着安定剤、などがすべて不使用であればあるほど体に害が少ない製品といえます。

赤ちゃんと子供

まとめ:ママデビュー編集部調べ 妊活サプリのおすすめ6選

赤ちゃんがほしいと思ったら、健やかな妊娠・出産を目指し、食生活や生活習慣を見直すだけでなく、正しい葉酸サプリを選びましょう。バランスの良い食事をとり、不足しがちな葉酸をサプリで補い、規則正しい生活リズムを作ることで、ホルモンバランスも良好になることでしょう。

様々な栄養成分が1つに凝縮されたオールインワン妊活サプリが便利です。上記の結果をもとに、品質がよく、よりコスパの優れたものを選ぶといいでしょう。

サプリ以外にも妊活中にすべきこと詳しく知りたい方は☟

記事監修:名倉優子(産婦人科医)

名倉優子(産婦人科医)
久留米大学医学部医学科卒業。初期研修終了後、東京慈恵会医科大学付属病院で、周産期、婦人科腫瘍など産婦人科全般を診療。現在は茅ヶ崎市立病院に勤務しながら、一般産婦人科クリニックや婦人科健診の診療を行なっている。

※1 参考文献:厚生労働省 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について
※2 参考文献:日本二分脊椎症協会 二分脊椎症について
※3 参考文献:独立行政法人国民生活センター 胎児の正常な発育に役立つ「葉酸」を摂取できるとうたった健康食品
※4 参考文献:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015年版)

mitas温活もできる葉酸サプリ

ママ デビュー編集部

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