あなたの目の疲れをリセットする。おすすめアイマスク11選

ベッドにもぐりこむ女性
Lifestyle

アイマスクをおすすめする理由は、目や体の疲労の回復力を高めてくれるところにあります。人間の五感の中で、一番情報量が多く受けるのが視覚、つまり目です。目の疲労感を当たり前のように感じてそのまま放っておくと、目の不快症状だけではなく、体の目以外の臓器にも影響を与えてしまいます。

現代人の生活にパソコンやスマートフォンは欠かせなくなったいまこそ、酷使してしまった目を労らなくてはいけません。
今回は、目の披露をやすらげるおすすめアイマスクアイテム10選形式でご紹介いたします。
ご自分に合ったアイマスクを見つけてみましょう。

参考元:人生の教科書/「心地よい睡眠の方法(12)

アイマスクの着用をおすすめしたい4つの理由

アイマスクとパジャマを着た女性

目の疲労を回復するのならば、アイマスクを使用するのがおすすめです。
おすすめする理由は以下の4つです。

アイマスクの着用をおすすめしたい理由①:安眠

腕の中で眠る子犬

アイマスクの大きな特徴は目を覆い、外部からの光の侵入を防いでくれるところにあります。

光がある状態ですと脳がいつも活性化している状態になってしまい、安眠を得ることが難しくなってしまいます。
光はご自分で思っている以上に、私たちの脳や体に影響します。

アイマスクの着用はあなたの良質な睡眠を得るサポートしてくれるでしょう。

アイマスクの着用をおすすめしたい理由②:眼精疲労の緩和

デスクに散らかった仕事道具

長時間のPC作業やスマホの見過ぎは、目を酷使しやすく眼精疲労の原因になります。
それにより、目の周りの血行が悪くなってしまいます。

そのため、目の周りがくすんだり、血行不良によるクマなどの嬉しくない症状が出ることもあります。

そんな時は、温めて使用できるアイマスクで目をいたわりましょう。
温かさは、リラックス効果を得やすくなります。

ホッと癒されたい時などに、温かいアイマスクでご自分に癒しを与えてみましょう。

参考元:日本睡眠科学研究所/「良い睡眠の条件」

アイマスクの着用をおすすめしたい理由③:ドライアイの緩和

乾燥でひび割れた地面
ドライアイは日本人の6人に1人が悩まされている現代病です。
目薬以外の改善方法として、ホットアイマスクを使用してみましょう。

まぶたを温めてあげると、まぶたから油分が分泌してきます。
油分は水分の蒸発をさせにくくするので、1日1,2回、ホットアイマスクを使用するなどの方法は、ドライアイに有効です。

参考元:ラッフルズジャパニーズクリニック/「ドライアイへの対策」

アイマスクの着用をおすすめしたい理由④:老化・疲労回復

ベッドに横たわる女性

疲労を感じた時は、目の周りに疲労物質が溜まっています。直接、マッサージをすると圧が強すぎて肌に摩擦や傷を付けたりしかねません。アイマスクはつけるだけで、保湿、保温をしてくれて、血流がよくなります。

そのようにすると、お肌に酸素と栄養が供給され、肌の真皮層のコラーゲン線維が修復します。アンチエージングを気にされる方は、血行が良くなるアイマスクを検討されるとよいかと思います。

参考元:ダヴィンチニュース/「疲れと老化に悩む人必見!「1日1分からのアイマスク」で疲労回復するワケ」

自分に合ったアイマスクを選ぶおすすめポイント

アイマスクと耳栓

ご自分に合うアイマスクを選ぶ際に、気をつけておきたいポイントを3つご紹介いたします。

自分に合ったアイマスクを選ぶおすすめポイント①:肌への付け心地

青い目の女性の顔

アイマスクのお肌に密着する部分は、柔らかく優しい付け心地の生地を選びましょう。
アイマスクを使用することはリラックス効果を得るためや、疲労回復をすることが目的なので、肌触りの良くないものはそれらの目的を達成するのが難しくなってしまいます。

肌にとって気持ちいい物は心もリラックスできます。

自分に合ったアイマスクを選ぶおすすめポイント②:フィット感

眠そうな猫

アイマスクを付けた時のフィット感もとても重要なポイントです。
人それぞれ、お顔の大きさや骨格は違います。

眼球に負担がかかるような重みや、コメカミが痛くなるようなキツイものは長時間の使用に向きません。

ご自分の顔、鼻、頭周りなどのサイズ感を考慮して購入を検討してみてください。

自分に合ったアイマスクを選ぶおすすめポイント③:遮光性

ぼやけた夜景

睡眠をとる目的のアイマスクは、やはり光が入らないことも重要です。
PCやスマホなどのブルーライトを長時間浴びると、目の周りの血流が悪くなり、目の周辺の筋肉も凝ってしまいます。

そして光を浴びてしまうと、目のピントを合わせる筋肉は常に動いて調整している状態になり、目の筋肉を終始働かせてしまいます。
そのため、遮光性の高いアイマスクは、目の筋肉をほぐし、休息させる効果があります。

おすすめかわいい系アイマスク

ハートのクッション材

アイマスクは普段使いするものなので、やっぱり見た目がかわいくないとイヤという方の為に毎日使ってハッピーになるような可愛い系のアイマスクをご紹介いたします。

belulu ふわもこ ホットアイマスク

belulu ふわもこ ホットアイマスク

belulu ふわもこ ホットアイマスク

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美容家電のエキスパートのbeluluが販売している【ふわもこ ホットアイマスク】は、見た目の可愛さとふわふわの触り心地で可愛いもの好きの方のハートをついてくるでしょう。
そして、見た目だけではなく中に内蔵された温熱ヒーターが疲れた目をほぐしてくれます。温度調節とタイマーもついているので、うっかり寝てしまっても自動OFFしてくれるので安心です。
USBで充電出来るのも簡単で使いやすいポイントです。

ジェラートピケ

ジェラートピケ

ジェラートピケ

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ふわふわ柔らかな肌触りで女性から支持され続けているブランド【ジェラートピケ】のアイマスクは、肌当たりの優しい、柔らか素材でできています。

見た目も可愛くて、お友達との旅行にも持って行きたくなりますね。
巾着袋付きなので、持ち運びに便利です。
可愛いけど、移動中に使っても恥ずかしくないデザインです。

おすすめのお手軽ホットアイマスク

湯気を上げるティーカップ

目に疲れを感じた時に手軽に使用できるホットアイマスクのご紹介です。

めぐリズム蒸気でホットアイマスク

めぐリズム蒸気でホットアイマスクめぐリズム蒸気でホットアイマスク

めぐリズム蒸気でホットアイマスク

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10年間で累計販売枚数7億枚越えの言わずと知れたヒット商品【めぐリズム蒸気でホットアイマスク】。こちらはコンビニでも購入できるので、手軽に試せる使い捨てホットアイマスクです。

つけた瞬間から40度の温かい蒸気が発生して疲れた目をすぐに癒してくれる回復系アイマスクです。

無香料の他に、アロマタイプの香り付きや、男性用のタイプも販売しているので様々な用途に合わせて選べるのも嬉しいポイントです。

お部屋や、オフィスにストックして疲れた時に気軽に使いたい商品です。

桐灰化学 あずきのチカラ

桐灰化学 あずきのチカラ

桐灰化学 あずきのチカラ

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こちらも蒸気で温めるタイプのアイマスクになります。
嬉しいことに電子レンジで温めて繰り返し使える優れものです。

なぜあずきを使用しているかというと、あずきは水分を多く含むことができ、レンジで温めることで、中の水分が蒸気となって出てきます。

そして、温めることにより空気中の水分を吸収するので、繰り返し使ってもまた水蒸気が出てくるという自然にも体にも優しいホットアイマスクです。

おすすめのシルク素材アイマスク

白いカーネーション

肌触りに定評のある素材といえば、やっぱりシルクではないでしょうか。
シルクで作られたアイマスクをご紹介いたします。

絹の屋

絹の屋

絹の屋

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シルクってお肌にとても優しい美容素材なんです。シルクは蚕の繭から作られますが、お肌に近いアミノ酸が20種類以上も結合されたタンパク質繊維です。
吸放湿性があり、夏は涼しく冬は温かいという万能素材です。

【絹の屋】のシルクアイマスクはシルクボアで出来ていてとても柔らかいです。
そして、さらに温めても冷やしても使える優秀アイテムです。

いつでも優しい付け心地で癒されてみてください。

シルク100%アイマスク

シルク100%アイマスク

シルク100%アイマスク

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こちらは、裏地、表地共にシルクでできたアイマスクです。
豊富なカラーバリエーションと、シンプルなデザインで、サイズがタテ9〜11cmと大きめに作られているので、光が侵入する心配もありませんね。

シルクは吸水性、放湿性もあるので、暑くなる時期に付けても汗で蒸れる心配もなく、夏でも快適に付けて眠ることができます。
寒い時期も保温性もあるので、目の周りが冷えてくすんだり、乾燥などの嫌な症状を緩和してくれます。

シルク製品を洗う際の注意点があります。
それは、シルクはタンパク質でできているため、中性洗剤をご使用の上、手洗いしてください。
そして、紫外線に当たると変色してしまいますので、日の当たらない場所に陰干ししてください。

おすすめの睡眠にこだわったアイマスク

ベッドサイドの花瓶に生けられた白い花々

睡眠の質の向上を考えて設計された進化系アイマスクのご紹介です。

テンピュール スリープマスク

テンピュール スリープマスク

テンピュール スリープマスク

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テンピュールはマットレスメーカーで唯一のNASAの認定を受けています。
元は宇宙飛行士たちにかかる重力を緩和する為に、体圧吸収素材を開発したところに始まります。

そのため、科学者やエンジニアが関わり開発した素材であり、そのテンピュールのアイマスクだから、否応なく期待が高まってしまいます。
優しいつけ心地で、遮光性も十分なので、どこでも持ち運べて手軽に付けられますね。

VENEX アイマスク

VENEX  アイマスク

VENEX アイマスク

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VENEX アイマスクの素材はPHTという特殊繊維を使用していて、そのPHTからナノプラチナ電磁波が放出され、あなたの疲労回復力を高めてくれます。

アイマスクを付けて、睡眠の質を高めるだけ出なく、電磁波で回復力まで高めてくれるなんて一石二鳥のアイマスクですね。

isleep 3Dアイマスク

isleep 3Dアイマスク

isleep 3Dアイマスク

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isleep 3Dアイマスクは立体型のアイマスクです。
遮光性があるのはもちろん、フィット感にもこだわりがあり、目とアイマスクが密着しないよう設計されています。

そのため、アイマスクをしながら瞬きもでき、圧迫感が軽減します。
後ろは面ファスナーを採用しているので長さの調節が簡単に出来るため、男女問わずご使用いただけます。

飛行機や移動中で睡眠を取りたい方に人気がある商品です。

おすすめのマッサージアイマスク

花の中で眠る女性

マッサージ機能がついた一石二鳥なアイマスクのご紹介です。

アイマッサージャー

アイマッサージャー

アイマッサージャー

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こちらの商品はなんとマッサージ機能がついたアイマスクです。

近未来的な見た目ですが、内側は柔らかいコットンで出来ています。

空気圧や指圧モード、振動モードの3種のマッサージに加え、温かさが感じられる
温感機能もあります。
そして、さらにヒーリング音楽も流せる、まさにリラクゼーションアイマスクです。

ツボ押しアイマスク

ツボ押しアイマスク

ツボ押しアイマスク

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こちらは、かわいい猫ちゃんの型のツボ押しアイマスクです。

内側に柔らかな突起があり、装着しながらツボを押し、血行を良くして目の周りの筋肉をほぐしてくれます。
シリコン素材で、何度も洗うことができるので清潔に使用できますね。

軽いので、オフィスや、勉強で目の疲れを感じた時に手軽にマッサージできるアイマスクです。

おすすめアイマスクはあなたの睡眠を全力サポート

バラの花々

眼精疲労は今や現代病の一つです。
きっとたくさんの方が目の疲れを感じているのではないでしょうか。

どうぞ、いつも酷使させてしまっているあなたの大切な目をいたわってみてください。
すでに述べたように目の疲労は、脳や体にも影響を及ぼしてしまいます。

疲労が回復すれば、生活のパフォーマンスもあがり、アンチエージングにも繋がります。
眼精疲労が常にあって慣れてしまっている状態は、やはり健康とはいえません。

まずは、大切なあなたの目をおすすめしたアイマスクの中から選んで、でケアしてみてはいかがでしょうか。
大切なあなたの毎日が健康で素晴らしいものになるとよいですね。

Foo Style Magazine編集部

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