ママ

未来の赤ちゃん
Baby & Kids

【産婦人科医監修】2020年最新版:妊活サプリおすすめ6選!妊娠のための身体づくりをサポート!...

この記事では、妊活サプリのおすすめ8選を発表いたします。妊活サプリは葉酸だけ入っているものと、葉酸に加えて複数種類の栄養素(鉄分、マグネシウム、ビタミン、など)が混ざっているものとあります。厚生労働省の発表では少なくとも、妊娠3ヶ月前から妊娠3ヶ月まで、食事からだけでなくサプリメントを利用して葉酸摂取をすすめています。

かわいい赤ちゃん
Baby & Kids

【産婦人科医監修】2020年最新版:葉酸サプリおすすめ6選発表!‎‎ |ママデビュー編集部

この記事では、葉酸サプリメントについておすすめをご紹介。厚生労働省が推奨しているサプリメントからの葉酸摂取量は1日あたり400μgです。葉酸はビタミンBの一種で、ほうれん草やレバーなどに多く含まれます。また、併せてビタミンC、B6、B2、B12などの栄養素も同時に取ると葉酸の吸収・代謝に繋がります。

栄養のある食べ物
Baby & Kids

【医師監修】妊活サプリはなぜ必要?妊娠に向けてどんな栄養素を摂るのが正解?おすすめをご紹...

この記事では妊活サプリメントのおすすめをご紹介します。妊活サプリメントは世の中にたくさん存在します。中には葉酸しか入っていないものから、ネットなどで購入できる葉酸+様々な栄養素が含まれているオールインワンタイプのものがあります。ここでは、妊娠しやすい身体作りに向けて、妊活中に必要な栄養素のお話や、その他すべきことについてご説明します。

妊婦 葉酸
Baby & Kids

【医師監修】葉酸はいつからいつまで?妊活中・妊娠前から産後までの葉酸効果まとめ |ママデビ...

この記事では妊活・妊娠中に葉酸をいつからいつまで摂取するべきかをご紹介します。妊娠中に葉酸が大事なことは、ほとんどの方が知っていると思います。でも実は妊娠判明前から摂取すべきなのは知っていましたか?葉酸は妊娠3ヶ月前から妊娠後の安定期に入るまでのあいだ、普段の食事に加えてサプリメントから400µgの葉酸を摂取することが推奨されています。ここでは、妊娠前や妊娠期間中、更には産後の葉酸の必要性についてご説明します。

ベビーマッサージ
Baby & Kids

【医師監修】ベビーオイルマッサージの正解とは?ベビーオイルの選び方と人気5選! |ママデビュ...

赤ちゃんとのスキンシップといえば、ベビーオイルマッサージです。赤ちゃんはママの温もりに、ひときわ安心感を覚えます。ベビーオイルは全身マッサージに使えて、肌の潤いを保つだけでなく、マッサージの血行促進や疲労回復の効果でしっかり癒してくれます。

女性妊婦
Baby & Kids

【医師監修】妊婦の腰痛の対処法!楽になるには何をすればいいの? |ママデビュー編集部

ほとんどの妊婦さんが悩んでいる腰痛。毎日痛いのは本当に辛いですよね。楽になるための対処法はあるのでしょうか。また、腰痛はいつ頃まで続くのでしょうか。妊婦さんの腰痛についてまとめてみました。

栄養素が豊富な食事
Baby & Kids

【医師監修】妊婦はビタミンAの過剰摂取に注意! 実態と上手な摂り方とは? |ママデビュー編集部

妊娠が分かると、我が子の為に極力リスクを減らした食生活を心掛けたいものですが、ビタミンAについては、過剰摂取に気を付けなければならない点があります。ここでは、ビタミンAの働きと、ビタミンAを過剰摂取してしまった場合、妊婦にどのような影響があるのかをまとめました。

美しい女性
Baby & Kids

【医師監修】妊娠したいと思ったら基礎体温でグラフを見よう!正しい測り方とは? |ママデビュ...

妊娠を希望したらまず行ってほしいのは基礎体温を測ることです。婦人科に妊娠希望でかかると、まずどの医者も「基礎体温はある?」と聞いてくることでしょう。それだけ、基礎体温は妊活にとって基本的かつ重要なものなのです。今回は、基礎体温の基礎的知識や基礎体温の測り方、基礎体温表の見方をまとめてみました。

体が温まる飲み物
Baby & Kids

【医師監修】温活飲み物!体温を上げる飲み物5選、下げる飲み物5選。正解は? |ママデビュー編集部

まだ肌寒い朝晩もある今日この頃。肌寒さを感じる日は、温かい飲み物が恋しくなります。実は正しい知識を持っていないと、逆に体を冷やすことになってしまうことを知っていましたか?そこで今回は、体温を上げる飲み物をきちんと選べるように、体を冷やす原因となる飲み物についても知っておきましょう。

風邪薬
Baby & Kids

【医師監修】妊娠中の風邪予防と対処法!薬を飲んでも大丈夫?お腹の赤ちゃんは?| ママデビュ...

妊娠中はホルモンバランスの変化や影響により、妊娠以前に比べて、免疫力やウイルスへの抵抗力が落ちていることがあります。つまり風邪を引き起こしやすくなると言われています。今回は風邪の予防と、風邪を引いてしまった場合の的確な対応・処置について解説します!

女性の足
Baby & Kids

【医師監修】妊婦の足がつるのは何で?原因と対処法とは?おすすめ予防・対策3選 | ママデビュ...

妊娠中に足がつってしまうのは、いくつかの原因や理由があります。妊娠していなくとも足がつってしまうのは大変な苦痛とストレスがありますよね。今回は「つり・こむら返り」を、どのようにして改善・解消したら良いのか、その予防と対策、原因に関してご紹介します。

美しい女性
Baby & Kids

【医師監修】妊娠中に起こるむくみの原因は?妊娠初期から後期までの対処法とは |ママデビュー...

妊娠中は、幸せなことばかりではありません。悪阻はもちろんですが、むくみも代表的な不快感のひとつです。ではどうして妊娠中にむくみが発生するのでしょうか。また、その対処法はあるのでしょうか。今回は、妊娠中に起こるむくみの対策方法をまとめてみました。

ボディクリーム
Baby & Kids

【医師監修】妊娠線予防は早めの予防が決め手!おすすめ妊娠線クリーム10選も発表 |ママデビュ...

妊娠線は人によってできたりできなかったりするものです。しかし、そんな妊娠線は予防やケアで改善できるようになります。妊娠に伴う問題の1つとして、妊娠線は女性にとって重要なことです。今回は、その「妊娠線」に関して紹介していきたいと思います。

エネルギードリンク
Baby & Kids

【医師監修】妊婦の栄養ドリンクは大丈夫?妊娠中の疲労回復にはこれがおすすめ! |ママデビュ...

妊娠前に気軽に飲んでいた栄養ドリンクは、妊婦になってからも飲んでもいいの?栄養ドリンクにはカフェインやタウリンが含まれていることが多く、赤ちゃんへの影響が心配です。妊娠中でも飲める栄養ドリンク、飲む際の注意点、おすすめの栄養補助アイテムをご紹介します。

コーヒーを飲む女性
Baby & Kids

【医師監修】妊婦はカフェインを摂ってはいけない?コーヒーは1日何杯まで? |ママデビュー編集部

妊娠中の方はカフェインの摂取を控えたほうがいい、と言われているのを聞いたことがありますか?コーヒー好きの方にとってはとてもストレスになる話ですよね。妊娠中の1日のカフェイン摂取量はどれくらいにしたらいいのか気になるところ。そこで、妊娠中でもどれくらいまでカフェインを飲めるのか見てみましょう。