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【産婦人科医監修】2019年最新版:妊活サプリおすすめ6選!妊娠のための身体づくりをサポート!...

この記事では、妊活サプリのおすすめ8選を発表いたします。妊活サプリは葉酸だけ入っているものと、葉酸に加えて複数種類の栄養素(鉄分、マグネシウム、ビタミン、など)が混ざっているものとあります。厚生労働省の発表では少なくとも、妊娠3ヶ月前から妊娠3ヶ月まで、食事からだけでなくサプリメントを利用して葉酸摂取をすすめています。

かわいい赤ちゃん
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【産婦人科医監修】2019年最新版:葉酸サプリおすすめ6選発表!‎‎ |ママデビュー編集部

この記事では、葉酸サプリメントについておすすめをご紹介。厚生労働省が推奨しているサプリメントからの葉酸摂取量は1日あたり400μgです。葉酸はビタミンBの一種で、ほうれん草やレバーなどに多く含まれます。また、併せてビタミンC、B6、B2、B12などの栄養素も同時に取ると葉酸の吸収・代謝に繋がります。

栄養のある食べ物
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【医師監修】妊活サプリはなぜ必要?妊娠に向けてどんな栄養素を摂るのが正解?おすすめをご紹...

この記事では妊活サプリメントのおすすめをご紹介します。妊活サプリメントは世の中にたくさん存在します。中には葉酸しか入っていないものから、ネットなどで購入できる葉酸+様々な栄養素が含まれているオールインワンタイプのものがあります。ここでは、妊娠しやすい身体作りに向けて、妊活中に必要な栄養素のお話や、その他すべきことについてご説明します。

妊婦 葉酸
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【医師監修】葉酸はいつからいつまで?妊活中・妊娠前から産後までの葉酸効果まとめ |ママデビ...

この記事では妊活・妊娠中に葉酸をいつからいつまで摂取するべきかをご紹介します。妊娠中に葉酸が大事なことは、ほとんどの方が知っていると思います。でも実は妊娠判明前から摂取すべきなのは知っていましたか?葉酸は妊娠3ヶ月前から妊娠後の安定期に入るまでのあいだ、普段の食事に加えてサプリメントから400µgの葉酸を摂取することが推奨されています。ここでは、妊娠前や妊娠期間中、更には産後の葉酸の必要性についてご説明します。

鉄分
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【医師監修】妊婦に鉄分が必要!鉄分の役割や鉄分不足の対策とは? |ママデビュー編集部

妊娠すると貧血になりやすいという話を聞いたことはありますでしょうか。なぜ妊婦さんは貧血になりやすいのか、その原因を調べてみました。また、妊婦さんが鉄分不足になると、母体や赤ちゃんにどのような影響があるのかも調べてみました。鉄分不足の解決方法も含め、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

女性おしゃれなファッション
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【医師監修】妊婦の適切な体重はどのくらい?実態とおすすめの対処法は? |ママデビュー編集部

妊婦さんの体重は当然、赤ちゃんが育つにつれ体重は増加していきます。妊娠初期・中期・後期、それぞれの時期によって適正体重はありますが、不安をもつママさんも多いと思います。今回は、そんな悩ましい妊婦さんの体重にまつわるお話をしていきます。

妻が妊娠の時のウェルカムスピーチ
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【医師監修】妊婦健診とは?検査内容、回数、頻度、費用について徹底解説! |ママデビュー編集部

妊娠が分かったら次にやりたいことは妊婦健診です。しかし、いつごろ初診に行けば良いのかは本当に悩みますよね。また、出産までにどれくらいの費用がかかるのか、どのくらいの頻度で健診をするのか、どんな検査内容なのか…いろいろ気になると思います。それらをすべて解決しましょう。妊婦健診について1から説明していきたいと思います。

辛い食べ物
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【医師監修】妊娠中に辛いものはNG?それとも大丈夫?注意点を解説 |ママデビュー編集部

妊娠中に辛いものを食べてはダメだと一度は聞いたことがあるかと思います。しかし、普通に食べている妊婦さんもいますよね。実際に、妊娠中に辛いものは一切食べてはいけないのでしょうか。微量であれば大丈夫なのでしょうか。妊娠中に辛いものを食べてはいけないと言われていることの事実を確認してみました。また、食べても良い場合の最適な量もまとめてみました。